Muitos homens e mulheres hoje em dia se preocupam muito em estar acima do peso, mas não procuram um médico para fazer uma avaliação de sua saúde e fica nessa constante dúvida.
Para você saber se está acima do seu peso ideal, veja o exemplo do cálculo a seguir e substitua pelo seu peso e altura, e acabe com essa dúvida agora, se o resultado for realmente acima do peso orientamos você a procurar um médico especializado e faça uma avaliação, siga as orientações dadas a ele e você chegará ao resultado que tanto deseja, mas não caia nessa de dietas malucas que você aprende por aí, a melhor receita é essa: PROCURE UM PROFISSIONAL DA SAÚDE e siga suas orientações, não tem remédio melhor pra emagrecer do que esse.
Cálculo do IMC
Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Por exemplo, se você pesa 60Kg e mede 1,67m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:
IMC = 60 ÷ 1,67²
IMC = 60 ÷ 2,78
IMC = 21,5
E AÍ CALCULOU?
Agora confira abaixo a tabela que indica se você está acima do peso :
Segundo a OMS, o índice normal é entre 18.5 e 24.9, para outros valores consulte a tabela abaixo.
* Abaixo do peso Abaixo de 18.4
* Peso normal 18.5 - 24.9
* Sobrepeso 25.0 - 29.9
* Obesidade Grau I 30.0 - 34.9
* Obesidade Grau II 35.0 - 39.9
* Obesidade Grau III Acima de 40
Outro ponto para calcular seu peso ideal é a circuferência da sua cintura, se ela medir 90 centímetros ou mais, você provavelmente está com excesso de tecido adiposo e isso pode apresentar um risco para sua saúde. Recomendamos que procure um profissional que possa te orientar e calcular uma dieta para que você possa alcançar seu peso ideal.
A forma mais precisa para determinar se você está fora do seu peso ideal seria a medição do percentual de gordura corporal. O ideal é realizar a medição do percentual de gordura corporal com um profissional qualificado(MÉDICO) utilizando um medidor de dobras cutâneas.
Agora você já sabe o que deve fazer, só depende de você!
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